close
免運79折☆宅配到府
全彩圖解 高血壓&動脈硬化保健事典
- 作 者： 富野康日己
- 譯 者： 邱麗娟
- 出版社： 原水文化
- 出版日： 2010 年 04 月 08 日
高血壓讓人擔心之處在於不太有自覺症狀，即使健檢發現有高血壓者，許多病患仍會置之不理。然而長時間累積結果，將可能造成動脈硬化，動脈硬化則會讓高血壓
又更惡化，同時高血壓也會讓動脈硬化更加惡化，形成一種惡性循環。
結果就會在某一天突然發生腦中風、心肌梗塞，最糟的情況就是失去生命。這就是高血壓可怕的地方。
控制血壓、預防動脈硬化，從改善飲食與生活習慣做起！
◎減少鹽分攝取、注重營養均衡、控制卡路里。
◎健走、騎自行車等有氧運動，一天30分鐘，一週3至5次。
◎在家天天測量血壓，早睡早起、生活規律，好好吃早餐。
◎不擅自停藥，會使血壓上升，甚至引發腦中風或心肌梗塞。
全站熱搜
留言列表
不顯示首頁 (38)
