這輩子，只能這樣嗎？ 2009新版上市 @ 小雅

這輩子，只能這樣嗎？ 2009新版上市生活毫無目標，對自己產生懷疑，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？

【推薦】

王浩威心理醫生
吳靜吉心理學家
黑幼龍卡內基訓練大中華地區負責人
臧聲遠《Career就業情報誌》總編輯
光禹廣播節目主持人聯名強推！

【內容簡介】

一個人的悲劇不在於他輸了，而是他差點就贏了。

那時候的你，聰明、幽默、人緣又好，才華洋溢、鋒芒畢露，是公認最有潛力的明日之星。

明日復明日，星星沒有出現，早慧反成魔咒。你一事無成，變得退縮失落、麻木疏離，生活毫無目標，對自己產生懷疑，墜入漫長的自我折磨過程，開始相信自己已經過了人生高峰，正在走下坡。

沒有重大挫折打擊你，世界也沒有遺棄你，你，到底怎麼了？

答案，在克利斯汀博士的「極限潛能計畫」裡。

投入畢生精力研究「低成就的高潛質族群」，克利斯汀博士發現，很多人總是習於自我設限，導致天賦及潛力無法充分發揮，過著刪節版的人生。有些人帶有某種莫名的傾向，面臨機會故意不盡力而招致失敗；也有人不想長大、拒絕承諾，將拖延視為生命主題；更有些叛逆者以「反抗一切要求」為己任，藉此拒絕探索自己能力的機會；還有人因為害怕失敗會破壞完美形象，寧可將夢想拉高到不容許自己去追求……。

有時他們無法跨越的障礙，甚至是不可思議的瑣碎小事。

因為了解，所以能夠提出具體可行的建議方向。超過二十年臨床經驗的克利斯汀博士，從「自我挫敗行為」研究開始延伸，發展出一套關於低成就的全觀視點，提出十五個實用且有效率的步驟，讓人可以突破障礙，發揮自己的極限潛能。本書，是這套計畫所有技巧的精華呈現。

謹以此書，獻給那些長了翅膀、卻飛不起來的人～～

【關於作者】 Kenneth W. Christian 肯尼斯．克利斯汀

享譽國際的心理學家，臨床執業近30年。1990年創辦「極限潛能計畫」(Maximum Potential Project)，經常受邀於美國、歐洲等國家演講，多年來協助過數千人突破低成就的心理障礙，順利在事業與生涯上成功起飛。本書是他最重要的著作之一，所提出的觀點與方法出版之後，引起廣大迴響，並引起熱烈討論。

【關於譯者】連映程

畢業於輔仁大學廣告傳播系，曾任春暉電影台企畫文案，目前任職於衛視電影台。譯有《Coaching──主管通訓練指導篇》。

【目錄】

前言：你，到底怎麼了？　009
在你空虛枯竭之前……／想改變，但不知該怎麼做／一個「放水」的文化／誰來評斷你的「成就」？

I 這是你要的自己嗎？
第1章幹嘛刪掉你的人生　023
你是不是這種人？／不跳舞的舞者，沒寫作的作家／逃避，真的可以換來永遠的自在嗎？／放棄機會，你敢保證將來不後悔？／故意選擇「低成就」的人／就這樣，你困住了自己／勇敢面對人生的問號

第2章孕育平庸的搖籃　055
培養出一種新的「慣性」／一個迷人的微笑，就能爭取到便利／你覺得你是誰？／離家學習到怎樣的第一步／這樣的教育，敗事有餘／每個人多少有點叛逆／別被標籤害了你／故意「不盡力」的人／編織藉口，成了一種新興習慣

第3章　你的魔法怎麼不見了　085
魔法不再的時刻／關於工作的十二個願望／你該追尋什麼樣的工作？／為什麼很多人喜歡當業務／自己當老闆，在家當SOHO／選擇走自己的路／八種上班族，有沒有你的影子／總是彩排中的人生／什麼？朝九晚五？溜先／關鍵，就在細節／理財一團糟，沒耐性也不切實際／老是累得跟狗一樣／美好的人際關係／你是不是個好情人？／小心「後悔」這種感覺

II 你變了！
第4章　誰說本性難移　131
放下你心中的抗拒吧／改變的祕密真理／三個管家的故事／珍惜改變的代價／你正在哪個改變的階段？

第5章　改變，就是這麼簡單　157
地上的一條線／四腳朝天又怎樣／咦，你怎麼搞的？／找個可以商量的人／學習新知，會讓你活力十足／想像一下，假如你是魯賓遜／秩序，將帶給你驚喜／太規律，就不好玩了？／失序不是一種絕對的美學經驗／劈柴、提水的藝術／真正的效率，就是正確的「投資」時間／床這種東西，就留給睡眠與做愛吧／故意做些讓你很煩的事／時間，以及「五分鐘定律」

第6章　你準備好了嗎？　 201
任務1：先找樂趣，快樂是不能省的東西／任務2：一件夢想很久，卻沒有付諸行動的事／任務3：下定決心，並且堅定到不近人情／任務4：在洪流中學習規畫時間／任務5：想清楚，你到底是個什麼樣的人／任務6：自己有這些「弱點」嗎？

第7章　六千次！你敢不敢！　231
任務7：從現在起，別再自我設限／任務8：重複六千次，建立新習性／任務9：改變你說話的模式／任務10：看一看，自己進步了嗎？／任務11：打造一份夢想企畫書／任務12：訂立目標，別再「這樣就可以了」／任務13：失誤率不可能是「零」，擬好備用方案吧／任務14：使出渾身解數，選擇並完成一個計畫／任務15：終極大躍進

III 成長的驚異之旅
第8章　高山症，及其他鳥事　265
放心，鳥事是一定會發生的／堅持走在「正軌」上／別讓自己故態復萌／太棒了，我進步了！／別被「意外的成功」嚇到／不要光想著「美化」你的人生／慎防「沒有智慧的野心」

第 9章　生命，就是一所學校　297 活出自己的風格／專注每分每秒的每件事／尊重時間，就是提升生活品質／你是不是個「出賣時間」的人？／讓自己充分休息與睡覺／學習，能帶來不凡的能力／理財，得拋開「乞丐變富翁」的怪念頭／沒天分又不會怎樣／讓你的心，有個可以「呼吸」的空間

後記：一趟必要的冒險　315