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全彩圖解 痛風&高尿酸血症保健事典
- 作 者： 細谷龍男
- 譯 者： 邱麗娟
- 出版社： 原水文化
- 出版日： 2010 年 06 月 17 日
痛風發作時的劇痛一旦消除之後，有許多患者往往會誤以為病已經好了，其實痛風在很多情形下還會再復發。而且更可怕的是，痛風還可能會引起腎臟病、糖尿病等
致命的併發症。沒有必要因為是高普林食物就吃得特別小心翼翼。只要不是一次吃很多，也不是每天都吃就不要緊。飲食均衡比限制攝取普林體更重要。
控制尿酸、預防劇烈疼痛，從改善飲食與生活習慣做起！
˙控制飲酒量、注意總熱量、不要攝取過多動物性脂肪。
˙養成每天做輕量有氧運動的習慣，如健走、游泳等。
˙聊天、散步、養養動植物、做做體操，紓解壓力。
˙每天記錄身體狀況，不痛時也要服藥，以免尿酸值飆升。
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